De verbonden ademhaling is een techniek waarbij je de pauze tussen in- en uitademen weglaat.

Je ademt dus continue door tijdens de eerste fase van deze ademsessie.

Daardoor verhoog je het zuurstofgehalte in je lichaam.

Dit zuurstof helpt je om oude emoties en gedachten los te weken, zodat je dit kunt transformeren en loslaten.

Je lichaam voelt anders tijdens deze fase. Je kunt namelijk tintelingen voelen en hoofdpijn krijgen. 

De spanning in je lichaam wordt losgemaakt. En de zuurstof creëert ruimte in je lichaam. 

Het kan zijn dat je daarna een ontlading voelt, via schokkende bewegingen of dat het nodig is om geluid te maken, zodat verdriet kan stromen. Het hoort er allemaal bij en alles is oké. Het kan ook zijn dat je vooral een hele fijne flow ervaart doordat je net als toen je geboren werd weer de verbonden ademhaling mag ervaren. 

Na de actieve fase komt de passieve fase, waarbij je helemaal mag ontspannen.

Ervaren wat je lichaam heeft meegemaakt. 

Soms is dit het moment van de emoties, vooral wanneer je graag controle houdt. 

Tijdens deze fase kun je in foetushouding gaan liggen en ervaar je de verbinding met je zelf.

Je mag er zijn. Volledig.

De verbonden ademhaling wordt gegeven door Emmie in groepsverband of individueel. 

Ze begeleidt je tijdens dit hele proces, ondersteunt je mentaal, emotioneel en energetisch,

zodat je het maximale uit jezelf kunt halen.

Ervaringen van deelnemers