Cortisol, geproduceerd in de bijnieren, is een essentieel steroïdhormoon dat de stofwisseling reguleert, ontstekingen remt, het immuunsysteem beïnvloedt en het slaap-waakritme regelt. Het zorgt voor energie en alertheid, met een natuurlijke piek in de ochtend. Zo kunnen we onze dag goed beginnen. Klinkt goed toch? Gedurende de dag neemt de natuurlijke hoeveelheid cortisol af. Tenzij we onder extreme druk staan, dan produceert ons lichaam extra cortisol, en zo wordt het onze grootste vijand. Cortisol is dus in kleine hoeveelheden nuttig, maar in de veeleisende werkomgeving van vandaag is dat een ramp. Denk bijvoorbeeld aan een bedrijf waarbij de directie druk uitoefent op de managers en de managers op hun beurt weer druk uitoefenen op de medewerkers die de boel draaiende houden. Wat kunnen we eraan doen? Stoppen met klagen, bevelen geven en mensen controleren. Wat denk je hiervan? Begin samen te werken. Een van de meest effectieve manieren om stress te bestrijden is door een manier te v

In augustus 2025 zijn we als Sanem ~ Zicht op Kinesiologie geïnterviewd door Marjolein Hermans. Ons gesprek kun je hier horen. "Hun passie voor lichaamsgericht werken, het naar boven halen van de levensvreugde en – kracht in anderen is inspirerend en aanstekelijk." En dit zei ze verder over ons gesprek: "Ik ontmoette hen in Drenthe, tijdens de update voor Zichtverbreders, een van de stromingen binnen de Kinesiologie. In een heerlijk bosrijke omgeving nodigde ik ze uit om over hun passie voor het vak te praten: want wáárom zou je naar een kinesioloog gaan? Meer weten over de opleiding of over Sandra en Emmie? Kijk dan op www.zichtopkinesiologie.nl"

Ontdek praktische tips voor een gezond evenwicht in je leven. Leer hoe je stress kunt verminderen en een gelukkiger, evenwichtiger leven kunt leiden.

Ontdek hoe kinesiologie jouw zelfherstellend vermogen kan versterken en help jezelf naar een gezonder leven.